Lactancia materna
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Los recién nacidos deben ser amamantados entre 8 y 12 veces al día durante el primer mes aproximadamente. La leche materna se digiere fácilmente, por lo que los recién nacidos tienen hambre a menudo. Las tomas frecuentes ayudan a estimular su producción de leche durante las primeras semanas.
En las primeras semanas de vida, la lactancia debe ser «a demanda» (cuando el bebé tenga hambre), es decir, cada 1 hora y media o 3 horas aproximadamente. A medida que los recién nacidos crecen, toman el pecho con menos frecuencia y pueden tener un horario más predecible. Algunos pueden alimentarse cada 90 minutos, mientras que otros pueden pasar de 2 a 3 horas entre las tomas.
Cuenta el tiempo que transcurre entre las tomas desde el momento en que tu bebé empieza a mamar (y no al final) hasta que vuelve a hacerlo. En otras palabras, cuando el médico te pregunte con qué frecuencia se alimenta tu bebé, puedes decir «más o menos cada 2 horas» si la primera toma empezó a las 6 de la mañana, la siguiente fue alrededor de las 8, luego a las 10 y así sucesivamente.
Alterna los pechos e intenta dar a cada uno la misma cantidad de tiempo de lactancia a lo largo del día. Esto ayuda a mantener la producción de leche en ambos pechos y evita la dolorosa congestión (cuando los pechos se llenan de leche).
Lactancia en el árbol de la vida
Independientemente de la posición que utilices para alimentar a tu bebé, es importante conseguir un buen agarre. Requiere práctica, tanto para ti como para tu bebé. Pero un buen agarre te ayudará a sentirte cómoda y a que tu bebé obtenga la mayor cantidad de leche posible.
Dirige el labio inferior de tu bebé lejos de la base del pezón. Los labios del bebé deben estar girados hacia fuera, como un pez. El bebé debe dirigirse primero a la barbilla del pecho y luego agarrarse a tu pecho. La lengua del bebé debe estar extendida y el pecho debe llenar la boca del bebé.
Quién 10 pasos para el éxito de la lactancia materna
La aplicación Mama Aroha ofrece información sobre muchos aspectos de la lactancia materna. Incluye información sobre la importancia de la lactancia materna, el apoyo a la lactancia piel con piel, la alimentación a demanda y la oferta, qué esperar, las señales de alimentación, el enganche y la posición, la extracción manual y el almacenamiento de la leche.
Puede llevaros tiempo a ti y a tu bebé aprender a dar el pecho, pero con la ayuda adecuada casi todas las madres pueden dar el pecho. Infórmate sobre cómo es un buen agarre y cómo colocar a tu bebé.
Para la mayoría de las madres, la lactancia puede resultar natural y fácil si se sabe qué esperar y se cuenta con un apoyo informado. La Liga de la Leche ofrece información y apoyo a las mujeres que desean amamantar a su bebé. Busca el grupo de apoyo a la lactancia materna de la Liga de la Leche más cercano y consulta la sección «Preguntas de las madres».
Consejos para la lactancia
Alimentar a tu bebé no es sólo una cuestión de nutrición, sino también de cariño y confort. Aprovechar el momento de la lactancia para establecer contacto visual y abrazar al bebé es una forma estupenda de aumentar ese tiempo de vinculación. También es un buen momento para hablar con tu pequeño.
Puedes elegir cualquier posición para amamantar, ya sea sentada o tumbada. Debe ser la que te ofrezca la mejor posición para alimentar a tu bebé y sus necesidades. Esto puede variar según la edad del bebé, tu nivel de comodidad e incluso la hora del día. Muchas personas utilizan la posición de cuna, con la mamá sentada en posición vertical, sosteniendo al bebé como si fuera una cuna. Esto le permite sujetar al bebé con una mano y utilizar la otra para apoyar o mover el pecho.
Sea cual sea la posición que elijas, ¡apóyate! Un cojín de lactancia o el uso de almohadas de sofá o de cama para ayudarte a sostener al bebé te ahorrarán tensión en el cuello y la espalda. Pide ayuda a otras personas si estás aprendiendo.
Un buen agarre es una de las partes más importantes para amamantar con comodidad. Esto está directamente relacionado con una buena posición del bebé. Tu bebé debe estar barriga con barriga contigo y barbilla con el pecho. Si el bebé está torcido o tiene la cabeza girada, no sólo puede ser más difícil para él obtener leche, sino que puede hacer que te duelan los pezones.