Náuseas
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No querrás comer en la agonía del vómito, pero empezar a tomar agua y otras bebidas de inmediato es una buena idea, dice el Dr. Joseph Murray, gastroenterólogo de la Clínica Mayo. Dado que con cada viaje al baño se eliminan vitaminas y nutrientes esenciales, es importante reponer los electrolitos del cuerpo, sobre todo la sal, pero también el potasio y la glucosa (azúcar), dice. Si la palabra «electrolitos» te hace pensar en Gatorade, no estás muy equivocado. Pero Gatorade y otras bebidas deportivas pueden no contener suficiente sal para reponer las reservas agotadas. «El zumo de tomate diluido es bastante bueno, sobre todo porque es salado», dice Murray.
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Síntomas de malestar estomacal
Tanto si estás molesto como si estás nervioso o incluso excitado por una buena razón, tu cuerpo tiene una respuesta física. Piensa en la última vez que te preparaste para un gran evento o una presentación. Lo más probable es que tengas mariposas en el estómago, o que incluso sientas náuseas.
«Los síntomas de la indigestión incluyen sensación de ardor, hinchazón, gases, eructos o dolor», dice el Dr. McKee. «Para reducir los síntomas, intenta comer y beber con moderación y sé consciente de lo que ingieres y de la rapidez con que lo haces».
Las náuseas, los vómitos o la sensación de saciedad rápida pueden ser síntomas de una enfermedad rara pero grave llamada gastroparesia. La causa exacta de la gastroparesia suele ser desconocida, pero puede estar provocada por una diabetes de tipo 1 y 2 no controlada, por narcóticos o antidepresivos, por esclerosis múltiple o por una lesión en un nervio importante llamado nervio vago. Cuando se padece gastroparesia, los músculos del estómago ralentizan o dejan de vaciar los alimentos correctamente en el intestino.
«Mientras se prepara para su cita, mantenga un registro de lo que come o si hay algo en su estilo de vida que pueda causar dolor de estómago», dice el Dr. McKee. «Ser consciente de todos los síntomas notables que experimenta puede ayudarnos a determinar la causa».
Náuseas y vómitos – deutsch
¿Sientes náuseas y cansancio todo el tiempo, pero no sabes por qué? Las náuseas (también llamadas sensación de malestar) son una sensación de malestar en el estómago, como si quisieras vomitar. Y la fatiga es cuando te sientes realmente cansado y te falta la energía necesaria para realizar las actividades normales.
La sensación de malestar y el cansancio suelen producirse por separado, pero a veces ambos pueden aparecer al mismo tiempo. Esto puede deberse a varias cosas, como la dieta y el estilo de vida, factores emocionales y mentales (psicológicos) o una afección médica.
Muchas de las causas de las náuseas y la fatiga son tratables, y los síntomas mejoran una vez que se ha abordado la causa. Pero a veces, tener náuseas y fatiga al mismo tiempo puede ser un signo de una afección más grave que requiere atención médica.
Los alimentos que comes y las cosas que haces cada día pueden provocar náuseas y cansancio sin que te des cuenta. Por ejemplo, beber demasiado café o alcohol puede restarte energía a largo plazo y hacerte sentir náuseas.
El jet lag de un viaje reciente, saltarse las comidas, no dormir lo suficiente y hacer demasiado o muy poco ejercicio también pueden provocar estos síntomas. Así que, si te sientes mal y muy cansado, merece la pena que analices tu dieta y tu estilo de vida.
Qué hacer contra las náuseas después de beber
La gastroenteritis se conoce comúnmente como malestar estomacal (también llamado barriga de viajero o gripe estomacal). Esta afección consiste en la inflamación del revestimiento del estómago y los intestinos. Suele ir asociada a náuseas, vómitos, falta de apetito, diarrea y dolor de estómago.
Los síntomas dependen, entre otros factores, de la causa y de la duración de la enfermedad. La afección suele comenzar de forma repentina, a veces con pérdida de apetito, náuseas, calambres y sonidos de gruñidos o estruendos provocados por los gases que circulan por los intestinos y la diarrea. Si la pérdida de líquidos ha sido excesiva, puede producirse deshidratación, dolores de cabeza, irritabilidad y shock. Otros signos son los dolores musculares, la debilidad y la sensación de malestar.