Regresión del sueño a los 10 meses
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Pero el hecho es que las barrigas de los recién nacidos son pequeñas y necesitan despertarse cada pocas horas para alimentarse. Sería preocupante que no lo hicieran. Por desgracia, esto significa que tu propio sueño se verá increíblemente alterado durante los primeros meses.
Puede ser útil estar lo más preparada posible para minimizar el tiempo que tienes que dedicar a preparar todo cuando estás cansada y tu bebé tiene hambre. Si la alimentación es mixta o con leche artificial, asegúrate de tener los biberones ya esterilizados y la leche artificial o extraída a mano.
Coloca cerca un cambiador, pañales, una muda si es necesario y toallitas (o bolitas de algodón y agua fresca) para poder cambiar al bebé rápidamente. Si es posible, intenta cambiar el pañal del bebé antes de la toma para evitar que se despierte demasiado después. Sin embargo, sólo cámbialo si ha hecho caca o si su pañal está muy mojado, ya que podría sobreestimularlo cuando estás tratando de mantenerlo relajado.
Te ayudará tener a tu bebé en la misma habitación y cerca de ti durante los primeros seis meses para que puedas oír cuando se despierta y no tengas que ir demasiado lejos. Todo esto puede ayudar a que las tomas nocturnas se sientan como una misión menor.
Dejar de alimentar por la noche al niño de 1 año
Un par de semanas antes de volver al trabajo, empieza a planificar cómo será tu jornada laboral típica. Piensa en cosas como a qué hora tendrás que levantarte para estar lista para salir de casa a tiempo, cuánto tiempo tardarás en llegar al trabajo si tienes en cuenta que tienes que dejar a tu bebé en la guardería, o si tienes una niñera, a qué hora tendrá que llegar. Si estás amamantando a tu bebé, ¿a qué hora planeas extraerte leche, etc.? Asegúrate de incluir las siestas y las horas de alimentación de tu bebé y, por supuesto, no te olvides de tener tiempo para esos importantes mimos del bebé.
Una vez que tengas este borrador de horario, tendrás una idea aproximada de lo que puedes necesitar para intentar ajustar la vuelta al trabajo de la forma más suave posible para todos vosotros. Es conveniente que empieces a ajustar tu rutina diaria al menos una semana antes de la vuelta al trabajo para que tú y tu bebé ya estéis acostumbrados al nuevo horario.
Evidentemente, con sólo dos meses de edad, tu bebé aún necesita alimentarse con frecuencia y puede parecer un reto «ponerle en un horario». Muchos padres que trabajan intentan ajustar las cosas que pueden controlar para ayudarles. Por ejemplo, levantarse 30 minutos antes que el bebé para poder ducharse y prepararse primero.
Destete nocturno
<p>En general, los bebés dormirán toda la noche a los seis meses de edad. En algunos casos, el sueño nocturno puede producirse mucho antes. Even if your baby sleeps through the night earlier than other babies, illnesses, teething, or separation anxiety may cause your baby’s sleep routine to change.</p><p>Each baby has different feeding and sleeping behaviours. During the first few weeks, most breastfed babies wake up every 2 to 3 hours, day or night, to feed.<br></p><h2>Key points</h2>
<p>In general, babies will sleep through the night by six months of age. Night sleeping may occur much sooner for some. Even if your baby sleeps through the night earlier than other babies, illnesses, teething, or separation anxiety may cause your baby’s sleep routine to change.</p><p>Each baby has different feeding and sleeping behaviours. During the first few weeks, most breastfed babies wake up every 2 to 3 hours, day or night, to feed.<br></p><h2>Key points</h2>
Regresión del sueño a los 8 meses
Justo cuando crees que dormir más es un sueño lejano, tu bebé empezará a dormir durante más tiempo por la noche. El ciclo de sueño del bebé se está acercando al tuyo, y es posible que tu pequeño se alimente con menos frecuencia por la noche.
Los bebés de hasta 3 meses deben dormir entre 14 y 17 horas en un periodo de 24 horas, según la Fundación Nacional del Sueño. Muchos se habrán acostumbrado a una rutina de sueño diaria de dos o tres siestas durante el día, seguida de un tramo más largo de «sueño nocturno» después de una toma nocturna.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama durante, al menos, los primeros 6 meses o, idealmente, hasta el primer cumpleaños del bebé. Es entonces cuando el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) es mayor.
Compartir la habitación es cuando colocas la cuna, la cuna portátil, el parque de juegos o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche.
Si aún no lo has hecho, inicia una rutina para dormir que le resulte familiar y relajante. El baño, la lectura y el canto pueden calmar a los bebés y señalar el final del día. A algunos bebés les gusta que les envuelvan en una manta ligera, lo que puede hacerse hasta que empiecen a revolcarse. Sé constante y tu bebé pronto asociará estos pasos con el sueño.